Спасибо! мы свяжемся с вами в ближайшее время
Уютная студия, где только вы и тренер
Опытные специалисты с качественным образованием
У нас занимаются офисные работники, бизнесмены, артисты балета, спортсмены
Профессиональное оборудование от мировых лидеров
Составление программ на основе диагностики движения и осанки
Здесь можно посмотреть отзывы о нашей студии. Благодарим всех клиентов за тёплые слова!
Направления
персонально
Пилатес на большом оборудовании (реформер)
в группе/в паре
Пилатес на мате с малым оборудованием
в группе/в паре
Пилатес на арках
в группе/персонально/в паре
Миофасциальный релиз
в группе/персонально/в паре
Функциональные тренировки
с гирями
с гирями
персонально/в паре
Функциональные тренировки
с петлями TRX
с петлями TRX
персонально/в паре
Тренировки на гамаках - Antigravity
персонально
Звуковибрационный массаж поющей чашей
Наталья Атаманова
Основатель и руководитель студии
«Преподавая больше 25 лет различные двигательные направления, я объединила весь опыт и полученные знания. Сейчас могу с уверенностью говорить о том, что разум
и тело — единая система. И, конечно, мы сами можем сильно влиять на качество своего движения и на то, насколько мы легко двигаемся.
PILATES’PRO создано с любовью к людям и с миссией научить каждого бережному и осознанному отношению к себе и так же к внешнему миру.
В PILATES’PRO специалисты по движению
с 2021 года помогают гостям студии стать более здоровыми и счастливыми.
Приглашаю и вас окунуться в интересный мир осознанного движения в нашей уютной и профессиональной студии пилатеса!»
и тело — единая система. И, конечно, мы сами можем сильно влиять на качество своего движения и на то, насколько мы легко двигаемся.
PILATES’PRO создано с любовью к людям и с миссией научить каждого бережному и осознанному отношению к себе и так же к внешнему миру.
В PILATES’PRO специалисты по движению
с 2021 года помогают гостям студии стать более здоровыми и счастливыми.
Приглашаю и вас окунуться в интересный мир осознанного движения в нашей уютной и профессиональной студии пилатеса!»
Цели занятий в PILATES’PRO
Пилатес на большом оборудовании (реформер)
Любое персональное занятие пилатесом в нашей студии начинается с диагностики. Специалист по движению внимательно и быстро проводит функциональную диагностику и уже на стартовом занятии знакомит с оборудованием для пилатеса.
К большом студийному оборудованию относятся: реформер, спринг-борд, стул, спайн-корректор. Главная особенность почти всех тернажеров для пилатеса — это наличие пружин, которые дают обратную связь, понимание как более эффективно выполнить упражнение либо добавляют нагрузку.
Занятия подходят, как для ночков, так и для продвинутых клиентов, потому как программа будет у каждого своя, в зависимости от целей, выявленных при диагностике.
Персональные занятия обычно дают хорошие и относительно быстрые результаты.
К большом студийному оборудованию относятся: реформер, спринг-борд, стул, спайн-корректор. Главная особенность почти всех тернажеров для пилатеса — это наличие пружин, которые дают обратную связь, понимание как более эффективно выполнить упражнение либо добавляют нагрузку.
Занятия подходят, как для ночков, так и для продвинутых клиентов, потому как программа будет у каждого своя, в зависимости от целей, выявленных при диагностике.
Персональные занятия обычно дают хорошие и относительно быстрые результаты.
Пилатес на мате с малым оборудованием
Занятия на матах (ковриках) с малым оборудованием или без него проходят в мини-группах до 6 человек. В такой небольшой группе у тренера есть возможность уделить внимание каждому.
К малому оборудованию относятся: массажные мячи, софт-боллы, роллы, эластичные ленты. Все эти пропсы хорошо помогают выполнять упражнения либо добавляют нагрузку, улучшают ощущение тела в пространстве.
К малому оборудованию относятся: массажные мячи, софт-боллы, роллы, эластичные ленты. Все эти пропсы хорошо помогают выполнять упражнения либо добавляют нагрузку, улучшают ощущение тела в пространстве.
Пилатес на арках
Наша студия предоставляет возможность и в мини-группе заниматься на большом оборудовании, а именно на корректорах для позвоночника (spinecorrector или арка).
На занятия с арками можно попасть, записавшись в любую группу по расписанию.
Занятия подходят для клиентов с любым уровнем подготовки.
Тренер составляет пограмму, исходя из состава группы, усредняя уровень и может дать разные модификации одного упражнения.
На занятия с арками можно попасть, записавшись в любую группу по расписанию.
Занятия подходят для клиентов с любым уровнем подготовки.
Тренер составляет пограмму, исходя из состава группы, усредняя уровень и может дать разные модификации одного упражнения.
Функциональные тернировки с петлями TRX
Функциональные тренировки с подвесными петлями TRX развивают силу, выносливость всего тела и координацию, задействуя мышцы-стабилизаторы. Привычные приседания, выпады и планки с петлями "зазвучат" совсем по-другому.
Тренировки подходят как для новичков, так и для продвинутых, уровень сложности можно варьировать.
Тренировки подходят как для новичков, так и для продвинутых, уровень сложности можно варьировать.
Миофасциальный релиз
Миофасциальный релиз (МФР) - тренировки, включающие в себя массажные техники с использованием специальных роллов и мячей.
МФР является прекрасным способом расслабления мышц и увлажнения фасций. Практикуется для снятия напряжения в теле, в качестве самостоятельной тренировки, а так же, как подготовка, смягчение тканей перед другими тренировками.
МФР является прекрасным способом расслабления мышц и увлажнения фасций. Практикуется для снятия напряжения в теле, в качестве самостоятельной тренировки, а так же, как подготовка, смягчение тканей перед другими тренировками.
Тренировки на гамаках - Antigravity
Визитная карточка занятий на гамаках - это декомпрессионные перевороты, которые создают вытяжение всего позвоночника. Гибкость, сила, координация и баланс - все это тренируется на занятиях с гамаками.
Упражнения выполняются без дополнительного веса, однако, по эффекту занятия не уступают качественным функциональным тренировкам.
Раскачивания, как на качелях, почти цирковые эффектные перевороты и парящие элементы. Большая награда и удовольствие в финале тренировки - имитация состояния младенца лёжа в гамаке.
Всё это отлично "перезагружает" нервную систему.
Упражнения выполняются без дополнительного веса, однако, по эффекту занятия не уступают качественным функциональным тренировкам.
Раскачивания, как на качелях, почти цирковые эффектные перевороты и парящие элементы. Большая награда и удовольствие в финале тренировки - имитация состояния младенца лёжа в гамаке.
Всё это отлично "перезагружает" нервную систему.
Звуковибрационный массаж
Этот вид вибрационного массажа обеспечивает хороший лимфодренаж, улучшает кровоток и проведение нервного импульса и восстановление функций органов.
У взрослых людей этот метод хорошо снимает состояние стресса, гармонизирует нервную систему. Для людей с повышенной возбудимостью, нарушением сна и депрессиями, массаж помогает нормализовать состояние после третьего сеанса.
Внимание! Имеются противопоказания, перечень которых вам будет отправлен при записи.
У взрослых людей этот метод хорошо снимает состояние стресса, гармонизирует нервную систему. Для людей с повышенной возбудимостью, нарушением сна и депрессиями, массаж помогает нормализовать состояние после третьего сеанса.
Внимание! Имеются противопоказания, перечень которых вам будет отправлен при записи.
Диагностика
-
Персональные тренировки в нашей студии всегда начинаются со стартового занятия, включающего в себя: анкетирование, диагностику, знакомство с методом Polestar Pilates и с большим оборудованием
для пилатеса.
Диагностика по методу Polestar Pilates является одним из главных преимуществ тренировочного процесса в студии PILATES’PRO.
Диагностика
-
Персональные тренировки в нашей студии всегда начинаются со стартового занятия , включающего в себя: анкетирование, диагностику, знакомство с методом Polestar Pilates и с большим оборудованием
для пилатеса.
Диагностика по методу Polestar Pilates является одним из главных преимуществ тренировочного процесса в студии PILATES’PRO.
Персональные тренировки в нашей студии всегда начинаются со стартового занятия , включающего в себя: анкетирование, диагностику, знакомство с методом Polestar Pilates и с большим оборудованием
для пилатеса.
Диагностика по методу Polestar Pilates является одним из главных преимуществ тренировочного процесса в студии PILATES’PRO.
Чтобы определить потребности и особенности клиента, специалист по движению осуществляет функциональное тестирование и оценку опорно-двигательного аппарата в контексте движения.
Тестирование состоит из двигательных тестов (это не очень сложные упражнения), на основе которых оценивается движение позвоночника и основных суставов.
После чего, составляется индивидуальная программа, в которой объединяются цели, выявленные с помощью тестов и личные цели, озвученные клиентом. Дальше наступает время интересной и регулярной совместной работы.
☝🏻 На стартовой тренировке делается сокращённый вариант экспертизы, достаточный для составления тренировочной программы. Более полную экспертизу движения с заключением можно сделать, записавшись на услугу «Экспертиза движения».
для пилатеса.
Диагностика по методу Polestar Pilates является одним из главных преимуществ тренировочного процесса в студии PILATES’PRO.
Чтобы определить потребности и особенности клиента, специалист по движению осуществляет функциональное тестирование и оценку опорно-двигательного аппарата в контексте движения.
Тестирование состоит из двигательных тестов (это не очень сложные упражнения), на основе которых оценивается движение позвоночника и основных суставов.
После чего, составляется индивидуальная программа, в которой объединяются цели, выявленные с помощью тестов и личные цели, озвученные клиентом. Дальше наступает время интересной и регулярной совместной работы.
☝🏻 На стартовой тренировке делается сокращённый вариант экспертизы, достаточный для составления тренировочной программы. Более полную экспертизу движения с заключением можно сделать, записавшись на услугу «Экспертиза движения».
PILATES’PRO — это пространство
для улучшения качества жизни через осознанное движение. В своей работе мы используем научный подход к движению
и восстановлению, применяя различные методики и инструменты.
Наша цель — с помощью знаний помочь клиентам студии лучше узнать себя, свое тело, найти взаимосвязи и получать удовольствие от движения без боли и ограничений.
Персональная программа тренировок создаётся с учётом индивидуальных особенностей и целей каждого клиента после проведения функционального тестирования движения.
Следуя уникальным принципам движения через повышение осознанности, мы помогаем получить позитивный опыт движения.
В результате тренировок в нашей студии клиенты улучшают здоровье, эстетику тела, осанку, психо-эмоциональное состояние, более легко двигаются в жизни, повышают результаты в любительском или профессиональном спорте и в танцах.
для улучшения качества жизни через осознанное движение. В своей работе мы используем научный подход к движению
и восстановлению, применяя различные методики и инструменты.
Наша цель — с помощью знаний помочь клиентам студии лучше узнать себя, свое тело, найти взаимосвязи и получать удовольствие от движения без боли и ограничений.
Персональная программа тренировок создаётся с учётом индивидуальных особенностей и целей каждого клиента после проведения функционального тестирования движения.
Следуя уникальным принципам движения через повышение осознанности, мы помогаем получить позитивный опыт движения.
В результате тренировок в нашей студии клиенты улучшают здоровье, эстетику тела, осанку, психо-эмоциональное состояние, более легко двигаются в жизни, повышают результаты в любительском или профессиональном спорте и в танцах.
-
Специалисты
- Практикой подтверждено, что положительное воздействие тренировок по пилатесу зависит по большей части не от тренажёров, а от компетенции тренера.
Мы гордимся тем, что в PILATES’PRO работают настоящие профессионалы в области движения, имеющие за плечами большой опыт работы с разными людьми.
Анна Склянина
Специализация: работа с осанкой и патологиями ОДА, восстановление функции тазового дна, звукотерапия.
Опыт работы тренером более 15 лет
ОБРАЗОВАНИЕ:
👩🎓НГТУ - психолог, с правом преподавания психологии, 2007
💫Международная школа Polestar Pilates -
Pilates mat 1,2,3, props, курс Gateway, полный Студийный курс (прослушан), 2019-2023
▪️Обучающий центр Экстрим фитнес - диплом о профессиональной переподготовки- тренер по йоге и пилатесу, 2017
СЕМИНАРЫ, ВОРКШОПЫ:
▪️Принципы движения Polestar Pilates
▪️I Сибирская конвенция по пилатесу и восстановлению движения
◾️Семинары обучающего центра "Практика":
Техники МФР (миофасциального релиза)
ПРО походку
ПРО сколиоз
ПРО боль в пояснице
ПРО стабильность
ПРО ягодицы
◾️Воркшопы Франклина:
ПРО позвоночник
ПРО тазовое дно
ПРО движение внутренних органов
▪️Анатомические поезда в движении по Т. Майерсу
▪️Курс по соматике - Тазовое дно, стопы
▪️Школа Векторного массажа и соматики - Станислава Чернонога- курс для массажистов- анатомические поезда в движении (работа по линиям).
▪️SOUND YOGA Международная школа гонгов и поющих чаш - Поющие чаши и звукотерапия.
Опыт работы тренером более 15 лет
ОБРАЗОВАНИЕ:
👩🎓НГТУ - психолог, с правом преподавания психологии, 2007
💫Международная школа Polestar Pilates -
Pilates mat 1,2,3, props, курс Gateway, полный Студийный курс (прослушан), 2019-2023
▪️Обучающий центр Экстрим фитнес - диплом о профессиональной переподготовки- тренер по йоге и пилатесу, 2017
СЕМИНАРЫ, ВОРКШОПЫ:
▪️Принципы движения Polestar Pilates
▪️I Сибирская конвенция по пилатесу и восстановлению движения
◾️Семинары обучающего центра "Практика":
Техники МФР (миофасциального релиза)
ПРО походку
ПРО сколиоз
ПРО боль в пояснице
ПРО стабильность
ПРО ягодицы
◾️Воркшопы Франклина:
ПРО позвоночник
ПРО тазовое дно
ПРО движение внутренних органов
▪️Анатомические поезда в движении по Т. Майерсу
▪️Курс по соматике - Тазовое дно, стопы
▪️Школа Векторного массажа и соматики - Станислава Чернонога- курс для массажистов- анатомические поезда в движении (работа по линиям).
▪️SOUND YOGA Международная школа гонгов и поющих чаш - Поющие чаши и звукотерапия.
Наталья Атаманова
Специализация: работа с осанкой и патологиями ОДА, восстановление функции тазового дна, работа с артистами балета, динамическое выравнивание.
Опыт работы тренером более 20 лет.
ОБРАЗОВАНИЕ:
👩🎓Новосибирский Государственный Университет (НГУ) - факультет Экономический,
специальность - Юриспруденция, 2004
💫Международная школа Polestar Pilates - полный Студийный курс (Comprehensive Studio), 2020
▪️Antigravity Russia Center - Антигравити, 2018
▪️Les Mills - Body Balance, 2018
▪️Федерация фитнес-аэробики России (ФФАР) - классическая аэробика, степ-аэробика, силовые тренировки, 2005
▪️Школа искусств - специальность - Хореография, 1993
СЕМИНАРЫ, ВОРКШОПЫ, ВЕБИНАРЫ:
▪️Брент Андерсон, Елена Волкова - Критическое мышление при выстраивании процесса реабилитации
▪️Томас Майерс - Стабильность пояснично-тазовой области
▪️Карин Гуртнер:
Фасциальная эластичность,
Грудо-поясничная фасция
▪️Принципы движения Polestar Pilates
▪️I и II Сибирские конвенции по пилатесу и восстановлению движения
◾️Семинары обучающего центра "Практика":
Техники МФР (миофасциального релиза)
Кинезиология в работе персонального тренера
Энергия таза по методу Франклина
ПРО боль в пояснице
ПРО позвоночник
ПРО таз и крестец
ПРО ягодицы
ПРО стопы
ПРО плечи
ПРО особенности работы с беременными
▪️Федерация Йоги России - Йога для женщин
▪️"Прана" - Ишвара Йога
▪️ I.T.S - Athletic stretch
▪️ PortDeBras - Parterre Basic Level Session
▪️X Международная летняя школа современного танца - курс М.Коллард
▪️ Международные фитнес-конвенции
Опыт работы тренером более 20 лет.
ОБРАЗОВАНИЕ:
👩🎓Новосибирский Государственный Университет (НГУ) - факультет Экономический,
специальность - Юриспруденция, 2004
💫Международная школа Polestar Pilates - полный Студийный курс (Comprehensive Studio), 2020
▪️Antigravity Russia Center - Антигравити, 2018
▪️Les Mills - Body Balance, 2018
▪️Федерация фитнес-аэробики России (ФФАР) - классическая аэробика, степ-аэробика, силовые тренировки, 2005
▪️Школа искусств - специальность - Хореография, 1993
СЕМИНАРЫ, ВОРКШОПЫ, ВЕБИНАРЫ:
▪️Брент Андерсон, Елена Волкова - Критическое мышление при выстраивании процесса реабилитации
▪️Томас Майерс - Стабильность пояснично-тазовой области
▪️Карин Гуртнер:
Фасциальная эластичность,
Грудо-поясничная фасция
▪️Принципы движения Polestar Pilates
▪️I и II Сибирские конвенции по пилатесу и восстановлению движения
◾️Семинары обучающего центра "Практика":
Техники МФР (миофасциального релиза)
Кинезиология в работе персонального тренера
Энергия таза по методу Франклина
ПРО боль в пояснице
ПРО позвоночник
ПРО таз и крестец
ПРО ягодицы
ПРО стопы
ПРО плечи
ПРО особенности работы с беременными
▪️Федерация Йоги России - Йога для женщин
▪️"Прана" - Ишвара Йога
▪️ I.T.S - Athletic stretch
▪️ PortDeBras - Parterre Basic Level Session
▪️X Международная летняя школа современного танца - курс М.Коллард
▪️ Международные фитнес-конвенции
Виктория Артищева
ОБРАЗОВАНИЕ:
НГУЭУ - экономист, 2021, магистр, 2023
💫Международная школа Polestar Pilates - полный курс Пилатес-мат, 2024
▪️Принципы движения Polestar Pilates
НГУЭУ - экономист, 2021, магистр, 2023
💫Международная школа Polestar Pilates - полный курс Пилатес-мат, 2024
▪️Принципы движения Polestar Pilates
Концепция
PILATES’PRO — это пространство
для улучшения качества жизни через осознанное движение. В своей работе мы используем научный подход к движению
и восстановлению, применяя различные методики и инструменты.
Наша цель — с помощью знаний помочь клиентам студии лучше узнать себя, свое тело, найти взаимосвязи и получать удовольствие от лёгкого движения без боли и ограничений.
для улучшения качества жизни через осознанное движение. В своей работе мы используем научный подход к движению
и восстановлению, применяя различные методики и инструменты.
Наша цель — с помощью знаний помочь клиентам студии лучше узнать себя, свое тело, найти взаимосвязи и получать удовольствие от лёгкого движения без боли и ограничений.
-
Оборудование
- Студия оснащена большим студийным оборудованием от американских и российских мировых лидеров - производителей оборудования для пилатеса:
Абсолютно все тренажёры являются многофункциональными, то есть на них можно делать много упражнений, их больше 100. Одно и то же упражнение будет "звучать" по-разному на каждом из тренажёров.
Reformer - PeakPilates (USA)
Реформер - это по праву король тренажёров для пилатеса. Он имеет подвижную платформу, пружины разного сопротивления, что и дает большую вариативность в тренировках. На данном реформере очень приятно заниматься, так как у него мягкий и бесшумный ход платформы. И немаловажный бонус - стильный дизайн.
Pilates Spingboard - Balanced Body (USA)
Доска с пружинами - это компактная версия тренажёра стола-трапеции (кадиллак). Пружины производителя Balanced Body являются топовыми по качеству на рынке оборудования для пилатеса, они дают хорошую обратную связь клиенту во время выполнения упражнения.
Spinecorrector - Balanced Body (USA)
Корректор для позвоночника (арка) Этот тренажёр незаменим, если нужно улучшить осанку, "раскрыть" грудной отдел позвоночника. Он выполнен из лёгкого материала, такого же, как массажные роллы. Во время движения на арке, человек получает ещё и массажный эффект.
Combo Chair - (Россия)
Комбинированный стул для пилатеса - это удивительный тренажёр, напоминающий перевёрнутый стул, к которому прикреплены пружины и ручки. Наш стул выполнен из добротного сибирского дерева и надёжно собран отечественными мастерами на основе чертежей Джозефа Пилатеса.
Сертификаты
Отзывы
Частые вопросы
Занятия на реформере проходят в группах или персонально?
Занятия на реформере проходят в группах или персонально?
На реформере проходят только персональные занятия по адресу: Романова, 39, оф. 312 (вход со стороны Мичурина, справа от третьего подъезда)
С каким оборудованием занимаются в мини-группах?
С каким оборудованием занимаются в мини-группах?
Мини-группы проходят с малым оборудованием (мячи, роллы и т.д.) и на корректорах для позвоночника в студии по адресу: ул. Каменская 64а, оф.111
Какая одежда нужна для занятий?
Какая одежда нужна для занятий?
Форма одежды спортивная, желательно повторяющая контуры тела, кроссовки не нужны
Есть ли парковка?
Есть ли парковка?
Студия не располагает парковкой, поэтому, рекомендуем приезжать на занятия заранее, чтобы найти свободное место для авто. Рядом со студией на Романова есть платная парковка.
Можно ли отменить занятие?
Можно ли отменить занятие?
В случае отмены занятия клиентом по любой причине менее, чем за 12 часов, оплата за групповое занятие не возвращается и не переносится, а за персональное - на усмотрение студии в каждом конкретном случае.
Остались вопросы?
Задайте их в WhatsApp или заполните форму ниже.
Мы свяжемся с вами в течение часа и ответим на все вопросы.
Мы свяжемся с вами в течение часа и ответим на все вопросы.
Спасибо, ваша заявка получена
